Tylko 15-minutowy spacer może zrobić dużą różnicę w Twoim dniu. Chcesz dowiedzieć się więcej o korzyściach płynących z Nordic Walking? Teraz, gdy rządy luzują zasady dotyczące codziennych ćwiczeń, pozwalając na nie tak często, jak chcesz, …
Czytaj więcej
Robienie pompek to prosta, ale skuteczna forma ćwiczeń. Nie tylko pomaga utrzymać zdrowie, schudnąć i zwiększyć poziom fitnessu, ale jest też darmowe i nie wymaga drogiego sprzętu. Wystarczą tylko Twoje mięśnie i chęć do działania. …
Czytaj więcej
Lęk w styczniu – znany jako „janxiety” – jest trudny do radzenia sobie. W wyniku dołującego nastroju po świętach Bożego Narodzenia czujemy się już trochę przygnębieni, więc kiedy nasze troski i przemądrzałe myśli zaczynają nasilać …
Czytaj więcej
Wg Raportu DNB Bank Polska i firmy Deloitte „Sektor farmaceutyczny i med-tech” wynika, że 21% wydatków na zdrowie to wydatki na leki. Eksperci Deloitte sugerują, że na leki wydajemy proporcjnalnie większą część naszych dochodów niż …
Czytaj więcej